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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点的(de)，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别(bié)的(de)白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色(sè)的(de);假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是白色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味(wèi)：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhè凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗ng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗症、高血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕(gāo)点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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