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兰州女人为什么戴头巾干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥(zào)的通风处晾干，待核(hé)桃的表皮(pí)和核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储(chǔ)藏的。

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核桃(táo)是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以补(bǔ)脑，核桃(táo)含有(yǒu)丰富的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，可以让(ràng)脑的结(jié)构(gòu)物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补脑的食物有很(hěn)多有莲(lián)子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐核(hé)桃汤、莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助(zhù)于加强身体营养，莲子(zi)具(jù)有降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰富，它(tā)有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用(y兰州女人为什么戴头巾òng)，主要(yào)有健脾养肝(gān)穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智，而(ér)且还可以抗疲劳。在日常生兰州女人为什么戴头巾活(huó)中也可(kě)以多吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可(kě)以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活(huó)中一(yī)定要(yào)多锻(duàn)炼身体，不要过多的劳(láo)累，一定(dìng)要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清心安神的(de)作(zuò)用，可以改(gǎi)善干咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有(yǒu)明显禁忌。