酒后头痛(tòng)怎么办？

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022ryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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