酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一(yī)敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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