一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(z芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗uò)料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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