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作家许地山简介，许地山简介资料怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点作家许地山简介，许地山简介资料的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克