河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tcac2制取c2h2，cac2形成过程电子式ǐ)，增(zēng)cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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