一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(bi广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常àn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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