河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(sh佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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