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蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉以及(jí)黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)，速(sù)溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为什么不建议喝速溶(róng)咖啡(fēi)，雀巢哪个才(cái)是真正(zhèng)的(de)黑咖(kā)啡(fēi)，纯正黑咖啡配料表等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步骤制作(zuò)的,而(ér)速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是不(bù)如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有效的(de)成(chéng)分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的(de)成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖(kā)啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含量(lià蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗ng)比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于(yú)不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠(mián)。