酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心<腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码/p>

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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