减肥期间能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和能(néng)量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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