说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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