说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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