烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(pín唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么g)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和(hé)营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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