减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营秋以为期句式特点，秋以为期句式判断养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(h秋以为期句式特点，秋以为期句式判断án)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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