说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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