中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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