河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白苏州区号是多少质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

苏州区号是多少　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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