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云n是哪里的车牌号一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(云n是哪里的车牌号zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅云n是哪里的车牌号蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。