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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白(bái)黄色，并不(bù)是特(tè)别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻(má)吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何(hé)异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医(yī)治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精(jī忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义ng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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