宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为(wè金允智致命之旅演的谁i)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等金允智致命之旅演的谁感受。对于这种感(gǎn)金允智致命之旅演的谁觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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