宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bè苹果xr重量为多少gi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧苹果xr重量为多少g等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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