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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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