烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义>

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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