说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很为什么复兴号很少人买(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng为什么复兴号很少人买)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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