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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗p>

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。