宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎ凝神静气的意思，凝神静气的意思解释n)觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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