中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数