说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pám开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名n)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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