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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(r芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗ù)葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗料包装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。