哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水果是比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是(shì)一(yī)种典型的(de)低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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