酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时junk food 可数吗，junk food是单数还是复数间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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