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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄(bá200克等于多少毫升水，200克是多少ml水o)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食(shí)盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可(kě)以作为(wèi)补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用。