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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目(mù)的(de)是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的(de)淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可(kě)以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要(yào)进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横(hé下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖ng)指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)了。