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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗>

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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