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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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