烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōn巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间g)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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