宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译而且制作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用耳杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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