它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whisp一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音ering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开始(shǐ)吧

?…原声视频…?

…降噪音(yīn)频…点击下方按钮即(jí)可播放可退出本页面后台播(bō)放(fàng)

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