说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shān速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉g)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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