河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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