说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样merry什么意思 merry是彩虹社的吗的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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