说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27