一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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