河粉(fě自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么n)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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