酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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