河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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