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1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸(mō)不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复的(de)过程，不(bù1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成(chéng)子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于(yú1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022)每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要(yào)做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医(yī)生(shēng)的(de)嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。