晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块(kuàh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称i)，做(zuò)起来也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

晚餐(cān)可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加(jiā)胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米(mǐ)或(huò)小米煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进(jìn)食(shí)后容易(yì)消(xiāo)化(huà)，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均(jūn)属于正常现象。因(yīn)为这些食物(wù)属(shǔ)于(yú)半流(liú)食，没(méi)有难以消化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不(bù)适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在(zài)升(shēng)高状态，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进食容(róng)易升(shēng)高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议(yì)合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣(là)及刺激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控制好进(jìn)食量(liàng)，不宜一次性进(jìn)食太多(duō)，以(yǐ)免增加胃肠负担，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有(yǒu)营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜(cài)香(xiāng)干肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又不担心长胖，另外(wài)配(pèi)一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还(hái)可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根(gēn)大(dà)同(tóng)股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建(jiàn)议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好的选择。

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